SYSTEMA

Le SYSTEMA est une discipline aux aspects multiples.

​Les points importants et caractéristiques du SYSTEMA sont:

-La pratique du combat / de la self-défense, avec une approche singulière. On y étudie peu de techniques stéréotypées, mais d'avantage les principes qui mènent à l'élaboration de "techniques". Ceci dans le but de développer l'adaptabilité aux diverses situations, et de favoriser la capacité d'improvisation.

-Un travail spécifique de dissipation du stress, de la peur, et des tensions par la respiration, au repos bien entendu, mais surtout en mouvement.

-La recherche du mouvement décontracté et épuré. La détente psychique et la disponibilité corporelle sont des alliés de choix.

-L'apprentissage de l'écoute de son "instinct" en situation potentiellement dangereuse, et des prises de décision adaptées.


Les cours sont dispensés par Jean-Philippe DARY et moi-même.

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